facial salon R.のブログ

水分補給しっかりできてますか

こんにちは^^
朝晩はすっかり肌寒くなりましたね。
温かい飲み物が恋しくなる季節ですね〜〜

ところで、みなさまこの時期
しっかり水分とられてますか?
夏のように日中は汗もかかなくなり、夏ほど喉の渇きを感じなくて
水分補給しなくなってませんか?

でも、乾燥する冬こそ水分補給が大事なんですよ〜
空気が乾燥していると、体の表面から水分が蒸発しやすくなって
お肌の乾燥だけでなく、体内も乾燥してくるそうです。。。

いくら外から保湿をしても、内側がカラカラ状態だと
潤いもなくなって、お肌の乾燥がさらに進み老化の原因に><

水分補給の目安は1日1.5リットルだそうです。
500mlのペットボトルが3本分ですね。

なかなかこれだけの量を飲むのはムリ・・・と
思うかもしれませんが、こまめに水分補給を心がけると
以外と飲めている私です〜〜

朝の水分補給に「お白湯(さゆ)」もお勧めですよ!
朝一番は水分がとても吸収しやすいので
失われた水分を補給するのに最適な時間です。

さらに、朝は老廃物を代謝するゴールデンタイム。
しっかり水分補給しましょう〜

外からの水分補給(保湿)は私たちにお任せください(^^)/
朝のお時間は、比較的ご予約取りやすいです!!!

お仕事前に、お出かけ前にぜひサロンを活用してくださいね。
お待ちしております☆