こんにちは♪
今日は暑いですね～＞＜
少し外を歩くだけで汗ダクダクに・・・
皆さま体調にはくれぐれもお気を付けくださいませ。

7月最後のイベントは「ストレッチレッスン」です。

皆さまお家でストレッチとかしますか？＾＾
健康や美容に良い事と分かっていても
ついサボってしまったり、続かなかったり（苦笑）

レッスンではお家で簡単にできるストレッチをレクチャーします。
無理のないポーズなので、きっと続けて頂けると思います＾＾
私も毎日コツコツと続けていますよ～♪
ストレッチを日課にするとなんだかお肌も体の調子もいい感じ☆



ストレッチはゆっくりと呼吸をしながら筋肉を伸ばし
血流を改善していきます。
血行が良くなると、ホルモンバランスが整い
新陳代謝を活性化してくれます。
むくみが緩和されたり、疲労回復、冷え性などにもＧＯＯＤ！
美肌効果にも◎


ストレッチレッスン設定日は
7月30日（木）、31日（金）
各日14：00～45分程度です。

☆各料金：500円
☆申し込み方法：TEL/FAX　06-6131-9958　お名前、参加人数、をお伝えください。
☆プライベートまたはご家族、お友達同士でお受けしております。

ぜひ一緒にレッスンしましょう～♪